7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

15/04/2018 04:42 | ghe-massage.com

Hầu hết mọi người đều thừa biết sự căng thẳng lớn trong cuộc sống của họ đến từ tiền bạc, lo lắng trong công việc v.v... Nhưng đó là sự "thừa biết" của đại đa số mà thôi. Thực tế cho thấy có rất rất nhiều vấn đề là gốc rễ gây ra vấn đề Stress nặng về tâm lý.

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Hầu hết mọi người đều thừa biết sự căng thẳng lớn trong cuộc sống của họ đến từ tiền bạc, lo lắng trong công việc v.v... Nhưng đó là sự "thừa biết" của đại đa số mà thôi. Thực tế cho thấy có rất rất nhiều vấn đề là gốc rễ gây ra vấn đề Stress nặng về tâm lý.  Ban đầu thường chúng ta không để ý đến, không nhận ra ngay, nhưng nó thực sự ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn. Dưới đây là một số trong những lý do bất ngờ khiến bạn có thể bị stress và cần một biện pháp trị liệu là một chiếc ghế massage

ly do khien ban bi stress

XEM THÊM:

1.) Stress của người khác:

Stress là một căn bệnh truyền nhiễm, khi một người nào đó lo lắng, bạn cũng sẽ có xu hướng lo lắng theo. Bạn bị ảnh hưởng bởi việc giao tiếp, trò chuyện, tiếp xúc với những người căng thẳng. Thật ra, không phải là một điều khó hiểu, chỉ đơn giản là chúng ta chưa bóc tách được cảm xúc họ đối với cảm xúc của chính bản thân mình. 

Tôn trọng cảm xúc và phần bên trong của bạn sẽ khiến bạn thấy yêu bản thân, xua tan được stress, giải tỏa tâm lí cho mình tốt hơn rất nhiều đó. 

2.) Mạng xã hội:

Điều này có thể làm cho bạn ý thức hơn về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn bè bạn mà bạn không thể nhìn thấy hoặc nói chuyện với họ thường xuyên. Vì vậy nếu họ đang có một tình huống căng thẳng nào đó mà họ chia sẻ trên Facebook, điều này có thể làm cuộc sống của bạn căng thẳng hơn. Thuần túy chỉ nên sử dụng mạng xã hội như một công cụ giải trí, tiếp cận thông tin, giao lưu trực tuyến và đặc biệt đừng lạm dụng chúng thành công cụ bó hẹp mối quan hệ gặp gỡ trực tiếp của bạn. 

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Đôi khi, việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều khiến bạn quan tâm quá đến việc xã hội mà không hề để ý tới cảm xúc của chính bản thân mình. Gò mình trong một căn phòng 4 bức tường, với chiếc màn hình điện thoại cũng là nguyên nhân khiến bạn stress nặng càng nặng hơn. Dành thời gian yêu thương bản thân, vun đắp cho vẻ đẹp bên trong và bên ngoài, giao lưu trực tiếp, gặp gỡ bạn bè xung quanh sẽ tuyệt vời và làm bạn hứng khởi hơn bao giờ hết. 

3.) Sự phân tâm:

Đôi khi cũng tốt khi để một điều tốt đẹp làm cho đầu óc của bạn được nghỉ ngơi trong một vài tình huống nào đó, nhưng nếu bạn cứ mải suy nghĩ về một điều gì đó mà không để ý xung quanh thì đó là sự xao lãng, sau đó bạn không thể biết được xung quanh bạn đang xảy ra những gì nữa.

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Tập trung vào 1 vấn đề chính nhưng vẫn cần quan tâm đến chuyển biến xã hội và những gì đang xảy ra của thế giới quan. Bạn đừng sợ phân tâm thì vì thực tế bạn cân bằng và bạn làm được điều đó. Việc tập trung cho 1 thứ mà vẫn quan tâm đến diễn biến bên ngoài là điều bạn phải làm và bắt buộc phải làm. 

Đôi khi công việc quá căng thẳng, bạn hướng mình ra ngoài một chút bỗng thấy thảnh thơi, bất chợt tìm được nguồn cảm hứng tuyệt vời thì sao chứ. Tập trung cao độ dễ dẫn đến stress, bí bách tâm lí, không đả thông được suy nghĩ, nhưng nếu biết cách hướng ra bên ngoài, thư giãn thì chắc chắn tâm lí sẽ thoải mái và hiệu quả công việc còn tăng lên gấp bội phần. 

4.) Kỳ vọng của bạn: 

Khi mọi thứ không đi theo kế hoạch của bạn, cá nhân bạn sẽ cảm thấy cực kì khó chịu, thì bạn đang trở thành nạn nhân của stress. Điều này không có nghĩa là bạn không nên đặt ra những mục tiêu quá tham vọng, mà bạn nên suy xét và có một cái nhìn thực tế hơn để đưa ra những mục tiêu của mình. 

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Bạn nên tìm hiểu sâu xem lí do gốc rễ của việc không đạt được kì vọng là gì. Đôi khi là quá sức với nội tại bạn có, có thể do hoàn cảnh chưa phù hợp, dường như bạn quá áp lực mà quên mất những yếu tố bên ngoài tác động??? Vô vàn lí do! Tuy nhiên một lần nữa chúng tôi khuyên bạn rằng, nếu kì vọng thì phải có kế hoạch chi tiết để đạt được kì vọng. Đừng ép bản thân phải thành công sớm vội, "giục tốt bất đạt". Hãy để cho tâm hồn được thư thái, thoải mái nhất có thể, hãy để bản thân được đủ đầy thì mọi việc sẽ thuận lợi. 

Thành công nhỏ tạo nên thành công lớn! 

5.) Đa năng:

Bạn nghĩ rằng mình là một người làm việc cực kì hiệu quả, đa năng, tiết kiệm thời gian? Nhưng thực tế nó sẽ gây nên cho bạn stress vì những áp lực của deadline do nó mang lại. Ai cũng thích nhanh, ai cũng thích dẫn đầu nhưng đôi khi việc chạy đua cũng khiến bạn mệt mỏi vô cùng. Thế nên chậm lại 1 chút, thiên vị cho tâm lí một chút, để bạn có 1 tâm thế tuyệt vời nhất khi làm việc. 

6.) Bộ môn thể thao yêu thích của bạn:

Bạn nghĩ rằng khi xem đội bóng yêu thích của bạn thi đấu hoặc khi chơi một môn thể thao thì mình sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái?. Nhưng trong một số trường hợp nó sẽ làm bạn cảm thấy căng thẳng hơn bình thường. Khi xem đội bóng yêu thích của bạn thi đấu, trong cơ thể bạn đang giải phóng adrenaline và giảm lưu lượng máu đến tim, những hậu quả tạm thời không có gì phải lo lắng về việc xem quá nhiều, nhưng nếu quá căng thẳng nó sẽ dẫn đến huyết áp cao vì bạn quá tâp trung vào nó!

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Tập luyện bộ môn nào, có yêu thích đến đâu thì cũng đừng quên lắng nghe cơ thể nha! 

7.) Thiết bị kỹ thuật số

Dành quá nhiều thời gian trên các thiết bị như máy tính hoặc smartphone có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên căng thẳng hơn. Một nghiên cứu cho thấy nếu bạn sử dụng smartphone gần lúc đi ngủ, nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và xa hơn đó là sức khoẻ của bạn!

Bằng những lý do nêu trên, bạn đã thấy được những lý do mà bạn không ngờ đến có phải không. Nhưng đừng lo, hãy đến với Trung Tâm Ghế Massage của chúng tôi, chỉ cần 15-30 phút thư giãn bên ghe matxa của chúng tôi mỗi ngày, bạn sẽ có một sức khoẻ dồi dào, không lo âu, căng thẳng nữa. Chúng tôi có rất nhiều mẫu ghế massge toàn thân cho bạn lựa chọn như : Ghế Massage Nhật Bản Tokuyo, Ghế Massage Nhật Bản Family,...
 

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

7 lý do khiến bạn bị Stress mà bạn không ngờ tới!

Còn chờ gì nữa mà không nhấc máy gọi ngay cho chúng tôi qua HOTLINE: 0911.270.666

HÀ NỘI:

- 65 Phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình. Hotline 0965.740.305

- 123 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân. Hotline: 0326.358.983

- 97 Tôn Đức Thắng, Quận Đống Đa. Hotline: 0916.765.333

- T1 TTTM The Garden, Q.Nam Từ Liêm Hotline 0923.498.761

HỒ CHÍ MINH:

- 376 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3. Hotline: 0968.727.973

- 10 Phan Đình Giót, Quận Tân Bình. Hotline: 0937.375.011

- 468 Kinh Dương Vương, Quận Bình Tân. Hotline: 0916.765.333

HẢI PHÒNG:

- 229 Ngô Gia Tự, Phường Cát Bi, Quận Hải An. Hotline: 0916.765.333

 

 

Bài viết khác

Những dấu hiệu nhận biết bạn đang bị trầm cảm trong công việc

Tác dụng tuyệt vời của massage bụng bạn không thể bỏ lỡ

Lợi ích của massage rung động trên cơ thể con người

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng dưới hiệu quả

Kỹ thuật massage chân giúp thư giãn hồi phục cơ bắp

Trẻ em sử dụng ghế massage: Có lợi hay có hại?

Túi khí trên ghế massage có lợi như thế nào?

Ghế massage có kéo giãn lưng của bạn?

Ghế massage có tác dụng tốt với bệnh nhân ung thư

Tư thế cơ thể và tầm ảnh hưởng của liệu pháp xoa bóp

Bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage?

(Đội ngũ chúng tôi sẽ gọi lại sau giây lát)


Hotline
Zalo 0941919333