Massage cơ thể có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Không phải ngẫu nhiên mà người ta sẵn sàng bỏ ra một số tiền lớn để massage thường xuyên, mỗi quốc gia sẽ có một phương pháp massage khác nhau, nhưng mục đích cuối cùng vẫn sẽ là thư giãn cơ thể, tinh thần và nâng cao tuổi thọ.

Massage có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ

Massage cơ thể có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

• Giảm đau nhức toàn thân, phục hồi năng lượng sau một ngày lao động.

Massage tác động lên cả phần da và xương của con người, giúp cơ thể được thư giãn, nhờ các dịch tiết ra giúp xương khớp được hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó massage cũng tác động lên hệ thần kinh giúp ta cảm thấy hưng phấn, sảng khoái hơn, giảm tình trạng mệt mỏi sau một ngày dài.

• Kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tuần hoàn.

Phương pháp xoa bóp chủ yếu là tác động lực vào các huyệt đạo trên người và châm cứu để tăng tính đàn hồi của dây chằng, gân, mạch máu và thúc đẩy quá trình bài tiết nước trong và xung quanh khớp. Đồng thời, massage còn làm giảm hiện tượng ứ đọng dịch khớp, giúp máu lưu thông tốt hơn, máu vùng khớp hoạt động tốt hơn. Tuần hoàn máu tốt giúp cơ thể hoạt động tốt hơn các bộ phận khác khỏe mạnh hơn.

• Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, tai biến, huyết áp,…

Massage thường xuyên có thể giúp tránh được các bệnh về hô hấp nếu chúng ta massage tập trung tác động vào đốt sống lưng, ngoài ra khi massage cũng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng huyết áp bị cao lên bất thường.

• Khoẻ mạnh hơn

Các chuyên gia massage có thể nhận biết được phần cơ nào của bạn đang “căng” và mệt mỏi. Nhờ đó, bạn có thể học cách để thư giãn cơ bắp của mình. Các chuyên gia massage sẽ hướng dẫn bạn cách thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bổ dưỡng và các hoạt động lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.

• Chữa mất ngủ và đau đầu rất hiệu quả.

Khi massage toàn thân, cơ thể ban sẽ được giải phóng hết những căng thẳng stress trong cuộc sống, giúp bạn đối phó với bất kì trường hợp rối loạn giấc ngủ nào từ đó có thể nâng cao sức khoẻ, ổn định tinh thần.

Các phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay

• Massage Thuỵ Điển

Mát-xa kiểu Thụy Điển là một kiểu mát-xa nhẹ nhàng toàn thân, lý tưởng cho những người mới bắt đầu mát-xa, căng thẳng và nhạy cảm với xúc giác. Mát-xa kiểu Thụy Điển giúp giảm căng cơ và rất lý tưởng nếu bạn muốn hoàn toàn thư giãn trong quá trình mát-xa. Với kiểu massage này, bạn hãy cởi hết quần áo hoặc để nguyên quần lót. Sau đó nằm xuống bàn massage và được phủ một chiếc khăn. Nhân viên mát-xa di chuyển khăn để mát-xa từng khu vực.

• Massage Thái

Massage Thái thích hợp cho những ai muốn massage tích cực hơn để giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn, cải thiện khả năng vận động và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Massage Thái chuyển động toàn bộ cơ thể với một loạt các động tác tương tự như yoga duỗi người. Bạn có thể mặc quần áo rộng rãi và thoải mái trong quá trình massage. Người xoa bóp dùng lòng bàn tay và các ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể. Nó cũng có thể được kéo căng hoặc xoắn ở nhiều tư thế khác nhau. Massage kiểu Thái thường kéo dài từ 60-90 phút.​​​​​​

​

• Massage bằng tinh dầu

Massage bằng tinh dầu là một liệu pháp hữu hiệu để giúp bạn xua tan đi căng thẳng, điều trị chứng trầm cảm tâm lý, khi massage nhân viên massage sẽ chọn loại tinh dầu để phù hợp với sở thích với bạn, sau đó pha loãng tinh dầu qua máy khuếch tán để cơ thể của bạn có thể cảm nhận rõ ràng được tinh dầu.Khi massage bằng tinh dầu, yêu cầu là bạn không được mặc quần áo ngoại trừ đồ lót, một buổi massage Thái sẽ kéo dài từ 60-90 phút.

• Massage thể thao

Massage thể thao có thể áp dụng khi bạn bị chấn thương do hoạt động thể thao, hoặc đơn giản nếu bạn chơi thể thao xong mà muốn thư giãn các cơ giúp tăng tính linh hoạt và hiệu suất của cơ thể. Bạn có thể yêu cầu nhân viên massage toàn thân hoặc tuỳ từng bộ phận nào trên cơ thể bạn muốn từ mức độ nhẹ hoặc nhanh tuỳ sở thích của bạn.

• Massage bằng ghế massage toàn thân

Nếu bạn ngại đến một spa trị liệu massage hoặc một cơ sở làm đẹp nào đó, bạn muốn giữ gìn hạnh phúc gia đình thì ghế massage chính là sự lựa chọn ưu tiên số 1 cho bạn. Một chiếc ghế massage được thiết kế tối ưu, đầy đủ phương pháp với các động tác mô phỏng như tay của con người trực tiếp tác động vào cơ thể của bạn. Khi mua ghế massage ban nên chủ động trải nghiệm chọn ra một chiếc ghế có những tính năng phù hợp với nhu cầu của bản thân, để chắc chắn hơn bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra lựa chọn nhé!

ĐĂNG KÝ THỬ GHẾ MIỄN PHÍ TẠI NHÀ: 0911.270.666

HÀ NỘI:

- 65 Phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình. Hotline 0974.318.154

- 123 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân. Hotline: 0326.358.983 

- 26 Trung Hòa, Quận Cầu Giấy. Hotline: 0916.765.333

- T1 TTTM The Garden, Q.Nam Từ Liêm. Hotline: 0923.498.761

HẢI PHÒNG:

- 229 Ngô Gia Tự, P.Cát Bi, Q.Hải An. Hotline: 0916.765.333 

HỒ CHÍ MINH:

- 376 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3. Hotline: 0968.727.973

- 10 Phan Đình Giót, Quận Tân Bình. Hotline: 0937.375.011

- 468 Kinh Dương Vương, Q.Bình Tân. Hotline: 0916.765.333

Đồng Nai:

- 339 Phạm Văn Thuận, Khu Phố 4 Phường Tam Hiệp, TP.Biên Hoà. Hotline: 0916.765.333

ĐÀ NẴNG:

- 404 Nguyễn Hữu Thọ, P.Khuê Trung, Q.Cẩm Lệ. Hotline: 0979.835.900