Các bênh xương khớp người già dễ gặp phải

Thái hoá khớp

Nguyên nhân

Bệnh thoái hóa khớp khi không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dễ dẫn đến biến dạng khớp làm hạn chế vận động và đôi khi dẫn đến cứng khớp. Quá trình lão hóa diễn ra thường xuyên nên chúng ta không thể đẩy lùi quá trình thoái hóa của xương và chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn có thể giúp các công cụ này giảm đau và duy trì khả năng vận động của khớp. Cơ thể chúng ta có nhiều khớp. Khớp là sự kết nối giữa hai xương trong cùng một cơ thể, được bao bọc bởi bao khớp, giữa các đầu xương có lớp sụn mềm và chất nhầy trơn (bao hoạt dịch) giúp khớp vận động tự do. Tuyệt vời. Khi bị thoái hóa khớp, tổn thương chủ yếu là sụn khớp, sau đó là xương dưới sụn, dây chằng, cơ cạnh khớp và bao hoạt dịch. Các khớp dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, cột sống cổ, thắt lưng, khớp háng, cổ chân, bàn chân ...

Người cao tuổi rất dễ gặp những bệnh về xương khớp

Cách điều trị

Việc điều trị thoái hóa khớp gối do tuổi già là sự kết hợp chặt chẽ giữa việc điều trị bằng thuốc và các biện pháp luyện tập. Nếu người bệnh đau nhiều, cần thực hiện một số động tác để giảm cơn đau như: chườm lạnh, sau đó là chườm nóng (nhúng khăn vào nước nóng, nếu có thể nên tắm nước ấm để người. chịu đựng). Làm ấm, sau đó lau khô và mặc quần áo). Nếu không có điều kiện hoặc không muốn chườm lạnh, chườm nóng, bạn có thể xoa bóp, xoa bóp nhẹ sau đó thoa dầu hoặc kem lên khớp để làm nóng khớp. Nếu bạn bị cứng khớp, hãy tập co và duỗi (đầu gối, cổ chân), vặn nhẹ (lưng, thắt lưng), quay cổ sang phải và xoay nhẹ sang trái (khớp đốt sống). cái cổ). Nếu bạn thực hiện những cách trên đều đặn mà không thấy bệnh giảm hoặc giảm rất chậm thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn và tư vấn thêm.

Phòng tránh thái hoá xương khớp

Để phòng tránh bệnh thoái hóa khớp, người cao tuổi nên có một lối sống hợp lý (ăn uống, đi lại, tập thể dục ...) theo tình trạng của mỗi cá nhân. Nên vận động nhẹ nhàng như tập thể dục, đi bộ, bơi lội,… và hạn chế các bài tập thể dục nặng hoặc quá sức. Duy trì chương trình tập luyện và phục hồi chức năng thường xuyên, tránh bất động khớp (trừ khi bị viêm cấp tính), vì khớp dễ bị cứng khi không vận động, giảm tiết dịch khớp, xơ hóa khớp. Thoái hóa dây chằng, suy nhược cơ, loãng xương, viêm cột sống dính khớp và mất dần chức năng khớp. Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất (đạm, canxi, vitamin D, vitamin B…) là điều cần thiết. Ngoài các biện pháp phòng bệnh không dùng thuốc hiện nay còn có các phương pháp phòng và điều trị thoái hóa khớp hiệu quả như glucosamine sulfate, chondroitin sulfate, diacerelin, piasledine…

Không nên lạm dụng thuốc giảm đau, khi bệnh có chuyển biến xấu cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn tại những bệnh viện lớn có uy tín lâu đời

Loãng xương

Nguyên nhân

Loãng xương là bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Căn bệnh này gây nên các triệu chứng: đau nhức xương, cong vẹo cột sống, gù,.. ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh.

Loãng xương, còn được gọi là xương hủy, có nghĩa là mật độ khoáng chất trong khung xương của cơ thể bị giảm đáng kể, và vai trò của các hormone sinh dục (estrogen, androgen), các chất protein, vitamin D và canxi là quan trọng đối với sự phát triển của xương. Khi lão hóa, hệ thống cơ quan như tiêu hóa, bài tiết, thần kinh, tuần hoàn suy yếu do nội tiết tố giảm. Lúc này, xương không hấp thụ đủ canxi và các chất dinh dưỡng khác, dẫn đến mất cân bằng giữa quá trình tạo và hủy xương, khiến xương trở nên xốp và thưa hơn. Mặt khác, chế độ dinh dưỡng hàng ngày quá ít (ăn dài ngày, thiếu chất dinh dưỡng, thiếu canxi) cũng là một nguyên nhân gây loãng xương.

Cách phòng tránh loãng xương

Cần khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Phát hiện và điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và gãy xương. Nếu bạn bị gãy xương do loãng xương, bạn cần đặc biệt lưu ý không để gãy xương trở lại, tránh các động tác sắc bén, vội vàng, tránh vấp ngã. Để phòng ngừa loãng xương, tốt nhất bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là thức ăn giàu vitamin D như canxi, protein, tôm, cua, gia súc, sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều vitamin D, là loại thực phẩm có nhiều canxi. Các loại rau, giá đỗ (giàu oestrogen) có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất của xương, giảm quá trình mất xương, tăng chất khoáng cho xương. Ở phụ nữ, việc bổ sung estrogen sau mãn kinh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Để tăng độ dẻo dai cho xương khớp, bạn cần thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và thường xuyên như yoga, đi bộ, hít thở, vận động nhiều. Tránh các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá ... 

Cách điều trị

Để khắc phục và điều trị bệnh loãng xương ở người cao tuổi cần kết hợp thực hiện nhiều phương pháp trong đó có sử dụng thuốc điều trị với thực hiện lối sống khoa học mới phát huy tác dụng chữa bệnh nhanh chóng. như sau: Dùng thuốc điều trị loãng xương Đây là nhóm thuốc, trong đó có thuốc tái tạo xương, chống loãng xương rất cần thiết và quan trọng đối với mọi người bệnh. Một nhóm thuốc giúp tạo xương bao gồm canxi, vitamin D và steroid chống đồng hóa. -Nhóm chống loãng xương: Các thuốc trong nhóm này rất quan trọng để ức chế hoạt động của tế bào hủy xương và thúc đẩy quá trình tái tạo xương. Nhóm hoạt chất bao gồm các nhóm nhỏ nội tiết tố và các chất tác động đến nội tiết tố (Premarin, Prempak C, Livial,…). Thuốc calcitonin và bisphosphonate. Tất cả các loại thuốc điều trị loãng xương cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo dùng đúng liều lượng cho tình trạng bệnh nhằm đạt được hiệu quả và độ an toàn cao nhất. Người bệnh không nên sử dụng thuốc ngoài kế hoạch để tránh những nguy hiểm và tác dụng phụ. Điều chỉnh lối sống phù hợp Người cao tuổi cần tăng cường vận động bằng các bài tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe. Có thể đi bộ, tập thể dục, tập yoga, v.v. Đây là yếu tố cần thiết trong điều trị loãng xương mà người bệnh phải bảo vệ. -Hạn chế uống rượu bia và hút thuốc lá. Đó là do chúng cản trở quá trình điều trị bệnh và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.