4 lợi ích của việc massage trị liệu toàn thân tại nhà

1. Giảm thiểu đau nhức cơ

Mát-xa các vùng bị đau trên cơ thể giúp tăng lưu lượng máu và oxy, giúp làm dịu cơn đau và giảm viêm. Mát-xa giải phóng endorphin - một axit amin hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Sau khi mát-xa, phạm vi chuyển động của bạn cũng sẽ được cải thiện do loại bỏ axit lactic tích tụ gây cứng cơ

2. Giảm căng thẳng của mắt và đau nửa đầu

Massage là một phương pháp tự nhiên có thể linh hoạt thay đổi massage trên toàn thân, với những tác động trực tiếp lên cơ, vùng đầu sẽ giảm thiểu đáng kể tình trạng đau nửa đầu cũng như căng mỏi mắt. Vì giảm căng thẳng vùng cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Massage các vùng bị đau trên cơ thể giúp tăng lưu lượng máu và oxy, giúp làm dịu cơn đau và giảm viêm. Massage giải phóng endorphin - một axit amin hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Sau khi mát-xa, phạm vi chuyển động của bạn cũng sẽ được cải thiện do loại bỏ axit lactic tích tụ gây cứng cơ

3. Giúp tâm trạng tích cực hơn

Không chỉ cơ thể của bạn sẽ được hưởng lợi từ massage mà tâm trạng của bạn cũng được cải thiện! Từ các triệu chứng lo lắng ở vai và cổ, các nghiên cứu đã phát hiện ra sự gia tăng nồng độ serotonin và dopamine ở những người tham gia được massage. Khi cơ thể chúng ta được thư giãn, hệ thống thần kinh của chúng ta cũng vậy và nhịp tim của chúng ta giảm và nhịp thở của chúng ta cũng vậy, massage là một cách hữu ích để sắp xếp lại cơ thể của bạn. Một số công ty cung cấp cho nhân viên của họ các liệu pháp massage thường xuyên vì nó làm giảm bớt căng thẳng cho nhân viên, từ đó cải thiện sự hài lòng chung trong công việc.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Massage thường xuyên giúp tăng bạch cầu và tế bào bạch huyết vốn rất quan trọng để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nó kích hoạt hệ thống bạch huyết, chịu trách nhiệm lọc và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, do đó làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh.